1. 检查网络连接：

   • 使用手机或电脑检查网络是否正常。
   • 如果网络卡卡顿，尝试使用备用网络，如Wi-Fi或VPN。

2. 尝试使用备用网络：

   • 如果手机连接不上互联网,尝试连接到另一台设备或使用VPN。
   • 将备用网络的连接设置到外网,以便数据可以显示。

3. 安装外网图片复制软件：

   • 安装并卸载“外网图片复制”软件,确保其正确运行。
   • 设置安装路径,重启电脑以应用正常工作。

4. 使用第三方工具复制外网图片：

   寻找和使用免费的第三方工具，如图片复制工具,进行外网图片的复制。

5. 检查网络设置：

   • 关闭不必要的网络管理器，关闭防火墙设置,确保网络安全。
   • 重新设置防火墙,禁用允许外网访问的设置。

6. 检查网站访问记录：

   • 确认是否有网站被截屏访问,如gymspace或其他网站。
   • 如果存在,尝试访问其他页面或联系网站管理员。

7. 尝试访问其他页面：

   如果外网访问被截屏，尝试访问其他网站或页面,以确认问题所在。

8. 联系网站管理员：

   如果问题无法解决，联系网站管理员寻求帮助,提供详细信息以便管理员处理。

9. 更换电脑或检查硬件：

   如果网络连接不畅或电脑出现故障，考虑换另一台电脑或更换磁盘驱动,确保数据安全。

10. 紧急联系：

    如果以上方法无效，及时联系手机所在运营商，要求更换设备,确保设备可用。

每一步都需要谨慎，确保保护电脑不被误删重要数据，逐步排查问题，从最可能的解决方法开始,同时注意网络安全。